Лето – время свежих овощей и фруктов. Кто-то выращивает их самостоятельно, кто-то приобретает на рынках или в супермаркетах. Неизменно одно - сезонные овощи полезны и являются отличным средством скорректировать свой вес. К слову, в помидорах содержится всего 19 ккал, что делает ее отличным продуктом для придерживающихся диеты.
Помидоры снижают холестерин, повышают иммунитет, способствуют образованию гемоглобина. В них высокое содержание витаминов (В1, В2, В3, В5), кислот и минеральных веществ. Однако медики предупреждают и об опасности помидор для некоторых людей. Речь идет о тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом, колитом, имеет проблемы с суставами. Отмечен желчегонный эффект томатов, что может стать причиной спазмов в желчном пузыре и подвижкой камней. Таким образом, людям с болезнями желчевыводящих путей стоит употреблять помидоры с осторожностью. Ранее ученые назвали некоторые правила, которые помогут стать долгожителем. Так, одним из главных факторов, способствующих долгой жизни, стал переход на растительную пищу. Подробнее об этом мы писали тут https://www.innov.ru/news/mosaic/uchenye-rasskazali-kak-st/
Свежие комментарии