Женщина на год отказалась от смартфона по условиям конкурса. Но нашла столько плюсов, что возвращаться к нему не хочет

Писательница из Нью-йорка Элана Мугдан провела целый год без смартфона и планшета, согласно условиям эксперимента, который проводила компания Vitaminwater, «дочка» Coca-Cola, пишет издание Inside Еdition . Женщине пришлось распрощаться со своим iPhone 5s, а в ежедневное пользование она получила обычный кнопочный телефон.

Работать с компьютером на период испытания не возбранялось. По завершении эксперимента Элану проверили на детекторе лжи, чтобы выяснить, честно ли она выполняла все требования конкурса. Скриншот/insideedition.com Как рассказала писательница изданию, участие в конкурсе заставило её пересмотреть образ жизни. «Когда я отказалась от смартфона, мне пришлось столкнуться с некоторыми болезненными истинами. Я поняла, что намеренно изолировала себя. Позволила гневу, депрессии и беспокойству превратить меня в такого человека, которым я никогда не хотела быть». Элана поняла, что использовала смартфон как социальную опору. Он позволял ей «справиться» с беспокойством, сосредоточившись на гаджете и отключив внешние раздражители. Но это лишь усугубляло депрессию, позволяя Элане часами сидеть на одном месте или лежать в кровати, бездумно глядя в экран, чтобы «отвлечься от глубоко несчастного существования». Лишившись поддержки смартфона, Элана стала восстанавливать живое общение с самыми близкими людьми. Она решила начать с родителей, отношения с которыми за последние 10 лет сильно испортились. Скриншот/insideedition.com «Я приложила усилия, чтобы быть терпеливой, усилия понадобились даже на то, чтобы просто присутствовать. Я старалась быть доброй, раскрыться и поговорить с родителями, и это правда. Теперь мне гораздо проще общаться с ними. Это путешествие, это процесс, и каждый день — это битва с самим собой: с самыми худшими частями меня, с тёмными, разбитыми и злыми частями, с частями, которые держали меня изолированной и одинокой». Элана научилась ценить время, которое она проводила с родными и друзьями. Она стала избегать «токсичных людей», с которыми чувствовала себя некомфортно. «Время слишком ценно для меня, чтобы тратить его на пустые разговоры, поверхностное общение или, что хуже всего, на людей, которые делают меня несчастной… Обижаться на незнакомца в интернете — это глупо». Без смартфона продуктивность в работе резко повысилась, и Элана существенно продвинулась в написании своих фантастических рассказов. «Каждое маленькое действие, которое я совершала, каждый шажок, который я делала, медленно учил меня ценности времени, ценности одного дня — каждого дня. Сосредоточившись на том, чтобы быть добрее к другим, я стала добрее к себе. Научившись прощать других, я сумела простить себя. Осознав ценность времени, близких и собственной жизни, я научилась больше ценить себя». Скриншот/insideedition.com Элана выиграла обещанные 100 тыс. долларов (7,1 млн руб.), но считает, что получила гораздо больше. Она не хочет возвращаться к смартфону, чтобы снова не попасть в зависимость от него. «Я ещё не нашла покой, но я работаю над этим». Вместе с тем женщина отметила, что иногда чувствует себя в изоляции и «выпавшей» из жизни, поскольку не может обмениваться фото и видео с друзьями, иметь доступ к профилям друзей в социальных сетях в любое время. Но даже это не повлияло на её решение. «Я сомневаюсь, что возвращение к социальным сетям принесёт пользу. Опять начну тратить на них своё время, бодрствовать всю ночь вместо того, чтобы спать, и снова стану зависимой. Я не хочу возвращаться к прежней жизни», — цитирует её слова сайт shiftdelete.net. Подобный эксперимент проводила и группа студентов. Правда, отказались от смартфонов они всего лишь на неделю, но результат им понравился. Для вас мы подготовили ещё несколько историй из жизни . Они не оставят ваше сердце равнодушным.