Правильное питание и хороший сон: как помочь ребенку справиться со школьными трудностями

Питание Ребенок никогда не должен уходить утром из дома голодным. Завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи. — При выборе блюд, конечно, необходимо учитывать индивидуальные предпочтения. Каша, или омлет, или бутерброд, овощи и зелень, йогурт, фрукты, вода, чай или какао являются традиционными блюдами на завтрак.

Нежелательно подавать на завтрак, как, впрочем, и в другое время суток, блюда с высоким содержанием сахара, соли и жиров. К таким продуктам, например, относится фаст-фуд, — рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Стимул к учебе для ребенка каждой возрастной группы должен быть свой. Психолог Татьяна Мельникова уверяет: заставить учиться первоклассника угрозами о том, что если он не получит образование, то станет дворником, скорее всего, не выйдет. — За маленькими детьми нужно хорошо присматривать. Необходимо найти, что им нравится больше всего. Возможно, ребенок увлечен математикой. Стоит сделать акцент именно на этом предмете — и он уже будет ходить в школу с интересом. К тому же если у ребенка будут друзья в школе, если вы не будете его ругать за мелкие ошибки и постоянно наказывать при каждой двойке стоянием в углу, то интерес к учебе у него не пропадет, — сказала Татьяна Мельникова. Какие темы сочинений ближе всего современным школьникам можно прочитать здесь.