Современная жизнь - это бесконечная суета, спешка, движение вперед. Во всей этой суете мы все реже питаемся полноценно. Чаще наша еда состоит из перекусов. На ходу мы перекусываем бутербродами, булочкой или сладостями (конфетами, шоколадками, печеньем вафлями) или другой кондитерской продукцией. Такие перекусы, уважаемые автолюбители, ведут к проблемам со здоровьем.
Сладости, которыми мы перекусываем, приносят немало вреда нашему организму. Любовь к сладкому закладывается еще с самого детства. Диетологи советуют реже перекусывать сладким. Да, сладости быстро утоляют потребность в употреблении пищи, но это не полноценный завтрак или обед. Каждый раз, когда вы отправляете в свой организм очередную конфету, сахарозу, которая провоцирует образование молочной кислоты, среда кислотная во рту нарушается. И в данном случае страдают наши зубы. Особенно большое количество сладкого вредно для детского организма. Очень часто сладкие перекусы могут быть аллергеном для маленьких детей, может появиться диатез. Особенно противопоказано сладкое для тех, у кого имеется заболевание печени. И к тому же, сладкое может привести к лишним килограммам. Поэтому, чем лакомиться сладостями, лучше побалуйте себя полезным десертом - фруктовыми чипсами (снеками). Они не менее вкусны и здоровью не вредны. Употребление конфет каждый день, а еще и несколько раз в день - здоровья не добавят. Сахар, который содержится в конфетах, еще больше разыгрывает аппетит. Но ежедневное употребление сладкого ведет еще и к сахарному диабету. Повышенный сахар в крови влечет быстрое старение кожи. Найти альтернативу таким перекусам легко. Мы вам, уважаемые автолюбители, рекомендуем вместо сладостей на перекусы брать с собой фруктовые снеки, например, фруктовые чипсы. Это и полезная еда и сытная, хорошая альтернатива конфетам, шоколаду. К примеру, возьмем яблочные чипсы. В готовый продукт не добавляется искусственный краситель, усилитель вкуса и аромата, нет консервантов. Такой перекус приносит больше пользы, и никакого вреда. Снеки имеют низкую калорийность, наполняют организм энергией на целый день. В них сохраняются все витамины, минералы и микроэлементы. На самом деле, уже многие с удовольствием перешли на фруктовые чипсы. Сухофрукты или фруктовые снеки полезны для сосудов, сердца и желудочно-кишечного тракта. Чипсы из овощей не менее вкусны и больше полезного получит организм. При приготовлении снеков не используется масло, это их отличает от картофельных чипсов. Но при сушке повышается калорийность продукта, поскольку сахар в нем концентрируется. Но при этом сохраняются масса витаминов, которые так необходимы нашему организму. Правильно питаться - значит быть здоровым, это основа хорошего самочувствия! То, что мы с вами употребляем в пищу, влияет на наш внешний вид, энергию и настроение. Здоровое питание - наш удачный день и успешное будущее! Питайтесь правильно, берегите себя и заботьтесь о своих родных и близких!
Свежие комментарии