По данным мировой статистики — сердечно-сосудистые заболевания являются лидерами по смертности и инвалидности среди людей зрелого и преклонного возраста. И одной из самых распространенных проблем считается гипертония — повышенное давление. Высокое давление можно понизить путем регулирования рациона питания, заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Народными Новостями».
Маргарита Королева в первую очередь отметила, что отрегулировать артериальное давление можно благодаря системному подходу. Так, для обнаружения причины нужны постоянные исследования, потому что причиной может быть заболевание почек или другое системное заболевание. Повышенное давление также может обуславливаться избыточным весом, пояснила диетолог.
«Нужно обязательно обратиться к врачу для того, чтобы, не занимаясь самолечением, пройти диагностические тесты и получить профессиональные рекомендации. Но человек, имеющий избыток веса и гипертоническую болезнь, может регулировать давление путем снижения его с помощью продуктов питания. Стоит только отказаться от избытка соли в рационе», — рассказала собеседница НН.
По словам Королевой, прежде всего нужно убрать из рациона консервы, соленья и маринады, обладающие избытком натрия, который в свою очередь удерживает высокий тонус сосудов и, как следствие, поддерживает высокую гипертонию.
«Поэтому, отрегулировав свое питание, можно повлиять на тонус сосудов. Если человек откажется от избытка пищи и пересмотрит свое питание, а также будет поддерживать свое здоровье, это может оказать невероятную помощь организму», — заключила специалист.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Гинзбург перечислил продлевающие жизнь витамины.
Свежие комментарии