Похудевшая со 108 до 63 кг американка рассказала о секрете своего успеха

Джексонвилл, 15 сентября. Американка Дженни Вагнер за год похудела на 45 килограммов и рассказала, в чем заключался секрет ее успеха. После родов 30-летняя жительница Джексонвилла, штат Флорида, весила 108 килограммов, несмотря на то, что всю жизнь имела атлетичное телосложение. Сначала женщина начала набирать вес после свадьбы, а после родов уже не смогла вернуться к прежнему состоянию.

Врачи поставили Вагнер диагноз: синдром поликистоза яичников, назначили лекарства и настоятельно посоветовали похудеть. Посмотреть эту публикацию в Instagram HAPPY SUNDAY FRIENDS!! I’ve been asked soooooo many times about how maintenance is going for me after surgery, so here’s an update! The first 2-3 weeks after surgery, I lost about 8 pounds. That was just from not eating ANYTHING. I was lucky if I got an entire protein shake down for the DAY. I was adamant about not losing too much during recovery because my goal has always been HEALTHY, not skinny. So I made sure whatever tiny amounts I was actually able to eat had lots of protein. My appetite came back around 4 weeks post op & since then I’m back to my normal 155 weight that I’ve been at forever now. Before surgery, I REALLY wanted my maintenance weight to be 145-150. But after seeing just how little I had to eat to get my weight there.....literally maybe 500 calories a day.....NO THANK YOU. I’ll take a slightly bigger pants size & number one the scale if it means I get to eat like a normal person???? So here’s me currently (on the right) about to head to the beach for the first time post op!!!!! I AM SO EXCITED!!!! • • • #sundaymotivation #weightloss #extremeweightloss #beforeandafter #beforeandafterweightloss #brainsurgeryrecovery Публикация от Jen Wagner (@_jens_journey_) 6 Сен 2020 в 5:34 PDT Женщина не до конца осознавала серьезность ситуации, а когда увидела свои фотографии с новогодней вечеринки в 2018 году, пришла в ужас. На тот момент она уже весила больше ста килограммов. «Я все еще чувствовала себя как стройная атлетичная девочка. Но потом я увидела настоящую фотографию себя и осознала, как выгляжу на самом деле», — рассказала она. После этого потрясения они вместе с мужем Нейтаном сели на кетогенную диету, которая предполагает низкое содержание углеводов, высокое содержание белка и умеренные потребления жиров. Также супруги начали практиковать интервальное голодание: они ели только между полуднем и восемью вечера. Кроме того, Вагнер полностью исключила сахар из своего рациона. За первый месяц ей удалось похудеть на семь килограммов, а за девять месяцев уже избавилась от 36 килограммов. После этого американка начала считать калории и заниматься спортом по полчаса в день, играть в теннис, плавать, ходить и бегать. Вагнер рассказывает, что очень важно найти единомышленников, а также советует пить больше воды. «До того, как я начала считать калории, моими порциями могли бы наесться два-три взрослых мужчины. Подсчет калорий открыл мне глаза», — отметила Вагнер. Ее муж Нейтан вместе с ней сбросил 14 килограммов и активно помогал жене вести здоровый образ жизни.